Помогаем зависимым
и их семьям

ОБЪЕКТИВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ О РЕАБИЛИТАЦИИ ЗАВИСИМЫХ ОТ АЛКОГОЛЯ И НАРКОТИКОВ


Мы свяжемся с Вами и проконсультируем,
как помочь себе и своим близким
справиться с зависимостью.

Советы как бросить пить пиво

Как самостоятельно бросить пить пиво

Порой мало кто относит употребление пива к алкоголизму. На самом деле нет ничего плохого, если вы составите другу компанию и выпьете по бокальчику пива. Однако многие выпивают по бокальчику, а иногда и больше ежедневно. И они даже не подозревают, что это уже зависимость. Человек даже не думает, что этот хмельной напиток может сломать его жизнь. Существует ряд методов, как бросить пить пиво, не используя народные средства.

Если человек осознает свою зависимость и ищет ответ на вопрос, как бросить пить пиво – путь к решению проблемы начат. Главное – желание. Способов бросить пить много, нужно только найти один, который подходит именно вам. Если не получилось с первого раза, не нужно опускать руки, а следует пробовать еще и еще.

У вас не получится отказаться от пива, если вы действительного этого не захотите.

Для начала необходимо осознать весь вред алкоголя: проблемы с сердцем, безразмерный живот, влияние на детородную функцию. Если вы полностью осознаете проблему и пагубное влияние привычки на ваше здоровье и жизнь, то естественно, продолжать жить подобным образом нелогично. Есть некоторые варианты способов бросить пить пиво самостоятельно.

Если бросить регулярно пить хмельной напиток сию минуту не получается, то избавиться от привычки можно постепенно. Необходимо постараться сократить количество потребляемого пива. Стремитесь соблюдать последовательность. Если вы обычно после трудового дня выпиваете 2 л хмельного напитка, сократите объем до 1 л, затем до одной банки, а после полностью постарайтесь бросить пить пиво после работы. Можно предположить, что отказаться от пива вам постепенно покажется легче. Как вариант, можно заменить привычный напиток безалкогольным аналогом. Начало положено!

Попробуйте заменить привычку

У человека найдется миллионы причин, почему он становится зависим от хмельного напитка. Но конец у этих поводов идентичный: человеку просто комфортно в сложившейся ситуации. Он приходит домой и усаживается перед телевизором с любимым напитком. В данной ситуации очень сложно отказаться от так называемого ежедневного обычая и перестать пить. Необходимо чем-нибудь заполнить образовавшийся пробел. Можно, как вариант, щелкать семечки, есть фрукты, грызть орехи или заниматься любым другим делом. Самым лучшим вариантом будет заняться полезным делом. Например, освойте новое хобби (рисование, рукоделие) или займитесь спортом вне дома. И полезно и продуктивно. Через некоторое время вы будете просто гордиться собой.

Существует множество способов расслабиться, развлечься и отвлечься после тяжелого трудового дня. Сходите в сауну или баню, пройдите курс массажа, займитесь йогой или пилатесом, наконец, есть активный отдых. Попробуйте побегать на стадионе перед сном или сходить в бассейн. Так постепенно это войдет в привычку и вытеснит никчемно потраченные часы за бутылочкой пива.

Побалуйте себя в праздник

Существует еще один легкий способ избавиться от пивной привычки – пить пиво только в красный день календаря. Естественно, речь идет о праздниках, а не каждые выходные. Ваша цель – знать меру. Этот вариант морально поддержит вас. Следуя данному способу, вы не отказываетесь от полюбившегося вам напитка и не ставите строгую печать запрета. А раз можно, значит, не всегда хочется. Следует учесть мнение специалистов, которые утверждают, что если человек имел алкогольную зависимость, у него дезорганизован обмен веществ в головном мозге. В таком случае на алкоголь организм отреагирует срывом и все придется начинать с начала. Поэтому необходимо найти силы, желание и стойкость бросить пагубную привычку навсегда.

Денежное вознаграждение

Легко уйти от своих проблем, улучшить свое поникшее настроение – самые распространенные причины пристрастия к алкоголю. Но проблемы просто не уходят, их становится все больше и больше. Еще один отличный легкий способ мотивировать себя – денежные накопления. Купите себе увесистую привлекательную копилку. Каждый день пополняйте ее той суммой, которую вы обычно спускали на ваш любимый напиток. Через месяц можно вскрыть копилку и подсчитать накопления. Поверьте, вы будете шокированы той суммой, которую вы просто выливали в никуда. Как только тайник будет наполнен, соберите ваши сбережения и наградите себя за силу воли. Купите себе спортивный тренажер, абонемент в бассейн, модный наряд или любую понравившуюся вещицу.

Составьте план действий

Очень мало людей могут взять и незамедлительно завязать с пагубной привычкой самостоятельно. Это практически невыполнимо – отказаться от привычного и постоянного тебе дела и пристрастия. Чтобы полностью отказаться от употребления хмельного напитка, необходимо постепенно уменьшать дозу выпитого пива. Медленно, но результативно вы бросите пить. Рекомендуется назначить конкретные сроки. Идеальный срок для того, чтобы человек смог освободиться от своего пристрастия, – от 4 до 6 месяцев. Важно, чтобы выбранный промежуток не был слишком длинным, так как вы будете знать, что времени много и спешить незачем. Если же отрезок времени будет мал, то вы будете понимать, что за такой срок бросить пить пиво каждый день нереально. Разбейте выбранный срок на этапы (отрезки). Например, через 3 недели вы должны пить пиво раз в 3 дня. Еще через 3 недели – раз в неделю и так далее. Важно следовать выбранному графику, соблюдать дозу и следить за сроками.

Ни для кого не секрет, что алкоголизм и зависимость ни к чему хорошему не приводят. Вам не удастся избежать проблем со здоровьем. Люди с алкогольной зависимостью не имеют будущего. У них разваливается семья. Ведь все ссоры и непонимания происходят именно по вине алкоголя и отсутствия возможности контролировать себя. Алкоголиков не интересует личностный рост и развитие. С ними не хочется общаться. От них отказываются друзья и приятели. Они теряют работу и положение в обществе. Загляните в будущее. Нарисуйте его себе, где вы интересная личность и успешный, здоровый, любимый семьянин. И если этот человек вам по душе, настало время стать им и оставить свою привычку в прошлом.

Что касается женского пола. Есть мнение, что девушке легче завязать с выпивкой. Какая женщина захочет обладать пивным животом? Огромным стимулом и мотивацией является страдающая семья и дети. Инстинкт матери и защитницы своего гнезда обычно просыпается практически у каждой женщины. Стоит только поговорить с ней по душам, нарисовать картину ее жизни, показать, как страдает ее чадо, и женщина поймет, что идет не той дорогой. Если есть муж, но нет детей, рано или поздно захочется обзавестись здоровым потомством. А это невозможно, если в жизни есть место алкоголю. Если мужа нет, возможно, стоит задуматься, почему так произошло. Может быть, именно алкоголь мешает завести семью?

Если ваш близкий имеет пристрастие к алкоголю, постарайтесь помочь ему избавиться от этой привычки. Не ругайте и не критикуйте. вы можете только обидеть и ранить своего товарища. Для начала поговорите с ним, попробуйте помочь ему мотивировать свое желание. Старайтесь вернуть веру в себя, но ни в коем случае не жалейте его. Каждый день хвалите его, если он делает успехи. Займите его чем-нибудь. Регулярно гуляйте и покажите ему жизнь без пива.

Если психологически не получается побороть привычку самостоятельно, не поддавайтесь рекламным уловкам, не ищите народные средства, обратитесь к врачу-специалисту. Не стыдитесь и не стесняйтесь того, что вам захотелось сделать свою жизнь лучше. Если вы задумались, как перестать пить пиво каждый день – вы сильный человек и заслуживаете уважения. Соберитесь и не расстраивайтесь.

Вам обязательно помогут. Это не смертельная болезнь, поэтому лечится. Главное работать над собой, и вы не успеете заметить, как двери новой жизни без пива откроются для вас.

ВНИМАНИЕ! Информация, опубликованная в статье, носит исключительно ознакомительный характер и не является инструкцией к применению. Обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом!

Многочисленные отзывы покупателей и врачей говорят о том, что препарат Алко Блокер действительно помогает преодолеть тягу к спиртному.

Эффективно справиться с алкогольной зависимостью поможет средство Алкопрост, о чем свидетельствуют реальные отзывы людей, пользовавшихся данным препаратом.

Благодаря своей эффективности, средство от алкогольной зависимости Алкобарьер получило хорошую репутацию и массу положительных отзывов среди пациентов.

© Copyright Аlko03.ru, 2013–2016.

Копирование материалов сайта возможно без предварительного согласования в случае установки активной индексируемой ссылки на наш сайт.

Внимание! Информация, опубликованная на сайте, носит исключительно ознакомительный характер и не является рекомендацией к применению. Обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом!

Как самостоятельно бросить пить пиво каждый день

Иллюзия безвредности

Пиво повсеместно рекламируется, как неизменный атрибут расслабления после рабочего дня или приятного отдыха в компании друзей. Тем не менее, любые алкогольные напитки далеко не безвредны, и пиво в том числе. Употребление пива каждый день – это по сути, уже пивной алкоголизм, даже если это всего одна бутылочка, по вечерам, после работы. Со временем, время первого в день употребления пива сдвигается ближе к обеду, а затем и к утру, и зависимость лавинообразно усугубляется. Пивной алкоголизм не отличается в этом отношении от другой алкогольной зависимости, и проходит те же стадии формирования. Кроме того, алкоголизм при употреблении пива усугубляется тем, что пиво содержит седативные вещества, а еще некоторые вещества, имеющие эффект легких наркотиков. Лечить такой вариант зависимости намного труднее.

Первое и главное условие как бросить пить пиво – это осознать, что оно из себя представляет. Вы должны понимать, что это далеко не безвредный напиток, и он способен вызывать не только релаксацию вечерком после работы, но и стать причиной настоящей беды. Пивной алкоголизм – серьезное заболевание.

Особенно серьезное отношение к этому вопросу следует проявлять женщине. И прежде всего потому, что женский алкоголизм практически невозможно излечить полностью, а формируется он в несколько раз быстрее, чем у мужчин. И слабоалкогольные напитки – не исключение. Поэтому употреблять пиво или другие спиртные напитки каждый день женщине вообще недопустимо. Слабому полу намного легче попасть в зависимость от алкоголя, и намного труднее потом избавиться от него навсегда.

Можно ли справиться в домашних условиях?

В основном, люди пытаются узнать, как бросить пить пиво в домашних условиях. Опять-таки чаще всего потому, что не считают необходимым проходить специальное лечение – это ведь всего-навсего пиво. Если зависимость сформировалась относительно недавно, можно и нужно действительно попытаться принять некоторые меры самому, чтобы навсегда побороть патологическую тягу к пиву. Народные средства и соблюдение ряда простых правил помогут сделать реальным отказ от пива в домашних условиях.

Начнем с того, что любая зависимость формируется в первую очередь психологически, и лишь потом возникает зависимость физическая. Но и наличие психологической зависимости – это уже алкоголизм, а точнее его первая стадия. Именно на первой стадии и можно попытаться стать «самому себе психологом» и самостоятельно побороть навсегда пагубное пристрастие к спиртному. На последующих стадиях обращение к специалисту обязательно. Итак, с чего начать?

  1. Главное – осознанное желание. Это, кстати, подтвердит Вам любой психотерапевт, который работает с зависимыми людьми. Определите, и после этого выпишите на бумаге все причины, почему вам действительно важно и необходимо прекратить пить пиво. А точнее – почему вы этого хотите. Если это желание не ваше, а чужое (например, жены, родителей или кого-то еще) – толку будет мало.
  2. Анализируя свои особенности темперамента и характера, определите, как вам будет легче бросать – единовременно или постепенно. Если сразу бросать не получается, постарайтесь каждый день уменьшать количество выпитого спиртного. Затем постараться употреблять пиво уже не каждый день, а например, по выходным. После, можно установить себе правило употреблять спиртные напитки только по праздникам. Чтобы не «сорваться», составьте себе сразу план как бросить пить пиво с помощью поэтапного уменьшения дозы и частоты употребления. Длительность срока, при котором употребление должно свестись к редким, праздничным поводам – около 5-6 мес. Это вполне достаточно, чтобы постепенно уменьшать дозы.
  3. Чтобы побороть тягу к спиртному, используйте «заменители» — орехи, семечки, безалкогольные напитки (чай, кофе, и даже безалкогольное пиво).
  4. Награждайте себя за воздержание от пива. Мотивация для каждого может быть разная – кто-то может откладывать деньги равные тому, сколько Вы тратили каждый день на пиво. А после, в конце недели купить себе что-то приятное. Можно просто баловать себя чем-то еще – походом в кино, отдыхом на природе.
  5. Изучите свои «ритуалы» употребления пива, и постарайтесь для таких случаев найти замену. Например, Вы привыкли выпивать пиво после работы, по дороге домой. Замените это на другой напиток (например, безалкогольное пиво или сок) или например, мороженное. Ритуалы – одна из важных составляющих психологической зависимости.
  6. Обязательно определите для себя несколько новых, полезных занятий (таких, чтобы нравились) – например, запишитесь на танцы, если Вы всегда этого хотели, начните плавать на байдарке или ходить в турпоходы. Надо наполнить свое время, чтобы день был насыщенным, и не оставалось времени на скуку и мысли о бутылке.
  7. Найдите для себя новые способы релаксации. Чаще всего, люди дорожат возможностью выпить бутылку пива, именно чтобы расслабиться. Особенно если день выдался тяжелым, то после работы, бутылка пива – быстрый способ расслабиться. Стоит понять, что это в любом случае патологический вариант расслабления. Найдите что-то конструктивное взамен. Изучите техники мышечного расслабления, дыхательной гимнастики, пользуйтесь расслабляющими ваннами (можно с хвойным экстрактом). Йога, медитации – к Вашим услугам множество самых разных техник, чтобы научиться расслабляться без пива.

Можно применять и народные средства, всевозможные успокоительные сборы, которые принесут здоровое расслабление, и помогут снизить тягу к спиртному. Это вполне можно делать самому, в домашних условиях, но предварительная консультация с врачом все же не помешает.

Все описанные выше методы, по сути являются «самостоятельной психотерапией». Если Вы чувствуете, что сами не справляетесь – запишитесь на сеансы психотерапии к специалисту. Помните, что алкоголизм – серьезное заболевание, и если одному одолеть его не под силу – нужна помощь врача.

Еще раз примите к сведению, что приведенные выше советы актуальны только для самой первой, начальной стадии алкоголизма. Если речь идет о глубокой зависимости с периодами запоя – без помощи специалистов не обойтись. На основании различных обследований и беседы с пациентом, врач даст наилучший совет, как помочь именно данному, конкретному больному.

Напишите нам
Напишите нам




Меню