Що пити при ламанні нігтів

Чому шаруються і ламаються нігті на руках — що робити

Красиві руки і нігті — це важливо для жінок і чоловіків всіх професій і соціальних статусів. Дами приділяють більше уваги цій ділянці тіла, так як довгі нігті це для кого-то норма, а для кого-то мрія і прагнення. А за довгими нігтями доглядати куди складніше.

Та й з короткими жіночими нігтями проблем на порядок більше, ніж з чоловічими, через постійного впливу лаків, різних пилок і неправильного догляду. Однією з головних проблем можуть стати ламкі і шаруються нігті.

Щоб з’ясувати що робити, коли шаруються нігті на руках, ніж їм допомогти, необхідно з’ясувати причину.

Причини і заходи профілактики від шару нігтів

Причини даної проблеми численні і різноманітні. Іноді нігті кришаться і шаруються відразу по ряду причин, а не по одній з них. Тому підходити до усунення такої біди слід комплексно.

1. Найпоширенішою причиною є брак вітамінів. Конкретно йдеться про вітаміни А, Е і С. До зламу нігтів веде дефіцит заліза, кальцію і цинку. В такому випадку слід пропити курс вітамінів. Додати в свій раціон капусту, горіхи, сир і рибу. Для поповнення заліза налягайте на червоне м’ясо, печінка, бобові, буряк, зелень.

Можуть допомогти відвари з лопуха, кульбаби і ревеню. Щоб наситити організм кальцієм потрібно з’єднувати його з вітаміном D, так як кальцій самостійно майже не здатний засвоюватися. В аптеці можуть порадити спеціально розроблені комплекси вітамінів для волосся і нігтів.

2. Причиною того, що нігті слабкі і ламаються можуть стати миючі засоби для догляду за будинком. Тому працювати в рукавичках при використанні засоби для миття посуду, підлог, вікон і іншого, повинно стати звичкою. Задумайтесь, адже те, що здатне роз’їдати жир і іржу, легко впорається з вашими нігтями і шкірою рук.

3. Якщо ваші руки постійно перебувають у вологому середовищі, захищайте їх спеціальним кремом. Втирайте такий крем не тільки в шкіру рук, а й в нігтьові пластини. Засіб утворює невидиму захисну плівку і волога не буде руйнівно діяти.

4. Неправильний догляд — ось ще одна причина від чого шаруються нігті на руках. Ні в якому разі не можна підпилювати мокрі або вологі нігті. Після контакту з водою, мало просто протерти їх рушником. Нігті повністю сухі тільки через 15-20 хвилин.

Не використовуйте для манікюру металеві пилочки. Вони дуже погано впливають на структуру нігтя і часто провокують розшарування. Металева пилка дряпає поверхню нігтя, від цього утворюються тріщини, а в наслідку вони починають розшаровуватися. Щоб уникнути цього явища, вибирайте скляні пилки. А також, при шліфовці нігтя, направляйте пилку тільки вперед або тільки тому.

5. Згубно на нігті впливає контакт з харчовою і технічною содою.

6. Відповідь на питання чому шаруються і ламаються нігті на руках шукайте в своїй професії. Постійна робота з водою, хімічними засобами, землею або крейдою псує нігті. А тому потрібно більш ретельний і старанний догляд.

7. Причина того, що сильно шаруються нігті криється в ваших повсякденних звичках. Іноді ми без задньої думки використовуємо нігті в якості викрутки або щітки, кусаємо їх. Так чого ж ми хочемо, після такого варварського поводження? Порушити структуру нігтя просто, а от відновити її дуже і дуже трудомістка робота.

8. Очевидно, що якщо ніготь механічно пошкоджений (придавили, прибили чомусь), то наслідків не уникнути (аж до втрати нігтя). В такому випадку тільки лікар допоможе зробити наслідок таких травм мінімальним.

9. Процедура нарощування нігтів не може проходити безслідно. Це шкідливо для пластини в незалежності від обраних матеріалів.

10. Щоденний бій по комп’ютерній клавіатурі теж може позначитися на стані нігтів. Якщо є можливість, то вибирайте низькі кнопки з м’яким натисканням.

Шарування і деформація нігтя може бути наслідком псоріазу, зараження грибком. Ніхто, крім лікаря, чи не підкаже вам правильне лікування.

Чим лікувати нігті? Як вплинути на їх зовнішній вигляд, здоров’я і швидкість росту?

Спочатку необхідно нейтралізувати причину проблеми. Також, незайвим буде допомогти нігтям бути красивими і здоровими додатковими процедурами. Для проведення наступних процедур не потрібно спеціальної освіти, навичок або умов.

1. Змішайте оливкову олію з крапелькою соку лимона, втирайте в пластину нігтя, надіньте бавовняні рукавички і лягайте спати. І так не рідше 2 разів на тиждень. Така маска відмінно лікує розшарування нігтів.

2. Прекрасно зміцнять нігті ванночки з морською сіллю. Опускайте кінчики пальців в теплу воду з ложкою солі на 20 хвилин через день. Такий процедурою не варто захоплюватися. Після двох тижнів використання, зробіть перерву і тільки потім продовжуйте.

3. Офарблюйте ніготь тонким шаром йоду. Не хвилюйтеся, колір швидко вбереться і зникне.

4. Постарайтеся не зловживати фарбуванням лаком. Дайте нігтя подихати і відпочити. Особливо під час лікувальних процедур краще взагалі відмовитися від кольорових лаків, віддайте перевагу прозорим лікувальним лаків. Більше для манікюру немає ніяких обмежень. Також користуйтеся кремом з позначкою «крем для рук і нігтів».

5. Зміцнити нігті здатний регулярний масаж з кунжутним (рожевим, жасминовим, сандаловим) маслом. Втирайте масло масажними рухами в шкіру рук і нігті.

6. Не виливайте воду, в якій варилася картопля. Така ванна триває 5 хвилин і буде корисна не тільки для нігтів, що шаруються, а й для шкіри рук в цілому. Після процедури промокніть вологу, а навколо нігтів втирайте трохи рослинного масла.

Існують і салонні процедури. Такі як запаювання пластини та інші.

P.S. Для визволення своїх нігтів з рабства шарування досить правильно визначити причину проблеми і відповідно до неї вибрати шлях до одужання.

При уважному, правильному і індивідуальному підході нігті не тільки перестануть розшаровуватися, але ще і будуть здоровими, красивими і потрібної вам довжини. Не ігноруйте красу ваших рук і вони дадуть відповідь вам взаємністю.

  • Подивитися всі записи користувача: admin

    6 відповідей

    У мене майже ніколи не було проблеми шару нігтів. Але як тільки мені довелося тривалий час контактувати з водою, проблема стала для мене актуальна (((

    З наведених рад скористаюся, мабуть, п’ятим пунктом. Люблю ефірні масла)))

    А у мене склалася думка, що багато біди наших нігтів від поганої води, що ми вживаємо всередину. Наприклад, поки жила в одному місці, з нігтями проблем не було, а як переїхала в інше місце, де вода в чайнику залишала накип, так буквально через півроку у мене почалися проблеми з нігтями. Може це звичайно збіг і причина криється зовсім в іншому.

    Мені порадила сусідка вранці приймати чайну ложечку насіння льону і о диво! Через місяців 6 мої нігті стали як у молодої дівчини. Також хочу додати, як я познайомилася з цим рецептом, так після декількох років у мене перестали випадати волосся і я забула дорогу до стоматолога, зуби теж покращилися.

    Марія, ви бачите в корінь, якість води дійсно дуже сильно впливає на здоров’я людини, так що причина може бути і в цьому. Дякую за рецепт, знаю, що насіння льону допомагають вирішити дуже багато проблем.

    Марія, я рада за вас)))

    Тільки ось як змусити себе пити цю саму ложку льняного масла, яке нагадує мені риб’ячий жир.

    Олена, велике вам Дякую. Погоджуся, що пити лляне масло не дуже приємно, але можна в лікувальних цілях використовувати не масло, а приймати всередину подрібнене насіння льону з великою кількістю рідини.

    Ще можна насіння льону змішувати з медом в однакових пропорціях і також, додавати в якості добавки в домашні страви, наприклад, в салати, каші, кисломолочні продукти та інші. Важливо: насіння льону необхідно подрібнювати прямо перед вживанням.

    Хочу ще зауважити, що є дуже багато рецептів, як приготувати і як приймати насіння льону від різного роду захворювань, якщо вас це цікавить, то можете пошукати в інтернеті. Удачі вам.

    Знайома проблема. Нігті — моє слабке місце. Дякую за корисні поради!

    Кращі вітаміни для нігтів

    У людському організмі все взаємодіє один з одним. І якщо який-небудь один «механізм» виходить з ладу, порушуються інші процеси. Зовнішній вигляд нігтів також залежить від стану організму. Шарується, ламатися і погано рости, вони можуть через дефіцит вітамінів і мінералів. Тому, при прояві таких симптомів, потрібно приймати вітаміни для нігтів.

    Отримувати їх можна декількома способами — через їжу і прийом аптечних препаратів. І якщо перший метод абсолютно безпечний і доступний кожному, то в разі сказати цього не можна. Справа вся в тому, що кожен організм має свої особливості, в деяких випадках і захворювання. Безконтрольний прийом аптечних вітамінних комплексів може привести до розвитку гіпервітамінозу, який також небезпечний для здоров’я людини.

    З цієї причини слід заздалегідь пройти обстеження на предмет патологій і проконсультуватися з лікарем. А приймати вітаміни для росту нігтів можна тільки за його рекомендацією.

    Але в будь-якому випадку, кожна жінка повинна знати, які вітаміни потрібні для нормального росту і красивого зовнішнього вигляду нігтів, щоб вона змогла відкоригувати свій раціон. Адже правильне і здорове харчування — це запорука міцного здоров’я і краси.

    Що важливо знати про вітаміни?

    У здорової людини нігті гладкі й рівні, добре ростуть і не відстають. Зміна їх зовнішнього вигляду говорить про різні порушення в організмі, в числі яких знаходяться патології.

    Тому, перш ніж робити які-небудь дії, для початку слід відвідати лікаря і пройти обстеження на предмет виявлення захворювань. І якщо вони у вас є, то необхідно пройти повний курс лікування. Тільки в цьому випадку ви зможете відновити свої нігті.

    Крім того, крім захворювань є ще ряд зовнішніх причин, які також послужити погіршення стану нігтів. Це і вплив шкідливих хімічних речовин на нігтьові пластини, неправильний манікюр і багато іншого.

    Але найпоширенішою причиною ламкості і шарування нігтів є дефіцит вітамінів. Але не варто відразу ж бігти в аптеку і купувати різні вітаміні комплекси. Необхідно пам’ятати, що основну частину вітамінів і мінералів людина отримує шляхом прийняття їжі. Тому, як тільки починають розшаровуватися і ламатися нігті, потрібно насамперед звернути свою увагу на раціон.

    Тим більше, що ті елементи, які ми отримуємо з продуктів харчування, засвоюються організмом набагато краще, ніж з лікарських засобів. У таких препаратах міститися штучні компоненти, які можуть сприйматися організмом як чужорідні і в деяких випадках навіть провокувати розвиток алергічної реакції.

    Здійснювати прийом аптечних вітамінів слід тільки в тому випадку, коли звичайне харчування дійсно не може заповнювати дефіцит деяких речовин. Сьогодні на фармацевтичному ринку існують і різні біологічні добавки до їжі. Однак і тут є свої нюанси: не всі вони пройшли клінічні дослідження, а тому при їх виборі потрібно бути впевненим в якості придбаної продукції на всі 100%, щоб не нашкодити своєму здоров’ю.

    Шаруються нігті: яких вітамінів не вистачає?

    Дотримуючись різні дієти, кожна жінка повинна пам’ятати, що нігті дуже швидко реагують на будь-які зміни в організмі. Їх зовнішній вигляд відразу ж змінюється. Отже, дефіцит вітаміну А і Е, а також кальцію, магнію і йоду, нігтьова пластина стає сухою, ламкою та потовщеною.

    Такі вітаміни, як А і Е, відносяться до групи жиророзчинних вітамінів. Знаходяться вони в вершковому маслі, свинині, сирі, яйцях і жирній рибі. Тому не варто позбавляти себе цих продуктів, навіть якщо ви сидите на дієті. Їх вживання дуже важливо для організму, так як в цих продуктах містяться і інші не менш корисні для організму речовини. Вітаміни А і Е краще вживати разом, так як вони допомагають один одному краще засвоюються і виконувати свої «функції». Тому багато лікарів і дієтологи рекомендують приймати спеціальні вітамінні комплекси, наприклад Now Foods, A&D, Необхідне харчування, 10 000/400 МО (100 гелевих капсул) або Country Life, Натуральні вітаміни A і D3, 10 000 МО / 400 МО (100 желатинових капсул).

    Поганий зростання нігтів також може обумовлюватися дефіцитом кальцію. Саме цей мінерал бере участь у формуванні кісток, зубів, нігтів і волосся. Міститься цей елемент в рибі, печінці, сирі, молоці, вершковому маслі і сирі. Однак засвоюється кальцій в організмі дуже погано. Тому, щоб цей процес відбувався набагато краще, кальцій потрібно приймати в комплексі з вітаміном D.

    Якщо говорити в загальних рисах, то для нормального росту і красивого зовнішнього вигляду нігтів, необхідні абсолютно всі вітаміни і мінерали. Так, наприклад, йод є головним в роботі щитовидної залози. Її порушення призводить до дисбалансу гормонального фону, через що також може спостерігатися поганий ріст і шарування нігтів.

    Щоб отримувати йод в необхідній кількості, потрібно щодня вживати в їжу морську рибу, шпинат, зелене листя салату, молоко і ананаси. Варто зазначити, що найбільше містять йоду знаходиться в молюсках. Природно, що вони не можуть бути включені в щоденний раціон. Однак якщо у вас з’являється можливість поласувати таким делікатесом, не пропустіть свій шанс. Молюски — це не тільки смачно, але і корисно для вашого організму і, звичайно ж, нагідок.

    Ще один важливий елемент, необхідний для нормального росту нігтів, — магній. Його у великій кількості міститься в таких продуктах, як банани, ожина, м’ясо, насіння, болгарський перець і сир. Варто також відзначити, що магній сприяє нормальній роботі нервової системи і головного мозку. А як відомо, стреси і розумові перенапруги негативно позначаються на зовнішньому вигляді людини.

    Кремній — цей елемент відповідає за еластичність нігтьових пластин, волосся і шкіри. Міститься він в основному в продуктах харчування рослинного походження — зелень, фрукти і овочі.

    Вітамін С забезпечує надійний захист організму від різних інфекцій і вірусів. Крім того, він допомагає нігтям протистояти негативному впливу зовнішніх факторів (зміна температур, вплив миючих засобів тощо). Отримувати в необхідній кількості цей елемент можна з різних фруктів. Особливо його багато в цитрусових.

    Цинк — при дефіциті цього мікроелемента зовнішній вигляд нігтів сильно змінюється. На них з’являються борозенки, вони змінюють свій колір і стає тьмяним. Заповнювати запаси цієї речовини в організмі можна шляхом вживання таких продуктів, як зелень, морепродукти, бобові та зернові культури.

    Як бачите, одні і ті ж продукти харчування містять в собі багато вітамінів і мінералів, які необхідні для нормального росту нігтів і їх краси. Тому скласти збалансоване меню на тиждень і місяць не представить ніяких труднощів.

    Для тих, хто сидить на незбалансованих і жорстких дієтах або має алергічні реакції на певні продукти можна спробувати спеціальні біологічно активні добавки, які продаються на сайті iHerb. Тут ви зможете замовити товар за вигідними цінами і з неймовірною знижкою! Зверніть увагу на кращі вітаміни для нігтів від відомих торгових марок Solar, 21st Century, Now Foods, Nature’s Bounty, Nature Made і інших.

    Які ще потрібні мікроелементи нашим нігтям?

    Сказати, які вітаміни для нігтів краще, дуже складно. Адже для їх росту і краси потрібні всі вітаміни і мінерали без винятку.

    Вітамін РР необхідний для гарного росту і здорового зовнішнього вигляду нігтьових пластин. Він у великій кількості міститься в рибі, м’ясі, грибах, насінні і дріжджах. А селен відповідає за гладкість і блиск нігтів. Щоб забезпечити їм організм, потрібно щодня вживати висівки, часник, субпродукти і яйця.

    Якщо у вас тонкі нігті, мають нерівну поверхню, то це може свідчити про дефіцит заліза в організмі. Поповнити його запаси дуже просто. Для цього потрібно вживати в їжу побільше гречки, шпинату, яловичини, горошку і вівса.

    Здоровий зовнішній вигляд нігтям забезпечує вітамін Н. Знаходиться він в молоці, субпродуктах, яйцях, м’ясі та рибі. Деформація нігтів може відбуватися через дефіцит сірки. У великій кількості вона міститься в часнику, цибулі, баклажанах і гречці.

    Крім вітамінів і мінералів, для гарного росту нігтів і їх здорового зовнішнього вигляду, необхідний желатин. Заповнювати його запаси можна шляхом вживання в їжу заливних блюд з риба або м’яса, мармеладу і желе.

    Якщо у вас слабкі і погано ростуть нігті, одного збалансованого харчування, щоб виправити ситуацію, що склалася, буде недостатнім. Необхідний комплексний підхід. Порадьтеся з лікарем. Можливо, вам і правда потрібно пропити курс полівітамінів.

    Пам’ятайте, що безконтрольний прийом вітамінних комплексів дуже небезпечний. Він може привести до гіпервітамінозу. Здійснювати прийом вітамінів у вигляді таблеток необхідно тільки по прописаної лікарем схемою, не перевищуючи зазначених дозувань. Найкраще віддавати перевагу 100% натуральних препаратів, які відповідають всім суворим нормам і стандартам, а також проходять жорсткий контроль якості.

    Кращі вітаміни для нігтів і їх комплекси представлені в магазині iHerb. Можна підібрати вітаміни і мінерали або цілі спеціально розроблені комплекси для підтримки і відновлення здоров’я нігтів, шкіри і волосся (наприклад, Засіб для волосся, шкіри і нігтів (60 гелевих капсул) від компанії Nature Made або Комплекс для волосся, шкіри і нігтів (90 таблеток ) від торгової марки Deva). Детальний опис продукції та відгуки допоможуть визначитися зі своїм вибором і підібрати максимально відповідні вітаміни для нігтів.

    Крім того, не забувайте про щоденному догляді за нігтями. При взаємодії з побутовими хімічними речовинами, обов’язково надягайте господарські рукавички. Кожен день змащуйте руки і нігті живильним кремом і не забувайте про якісний манікюр (залізні пилки призводять до руйнування нігтьової пластини — вона починає розшаровуватися і ламатися).

    Також кілька разів на тиждень потрібно робити спеціальні маски для рук і нігтів. Вони будуть сприяти зміцненню нігтьових пластин і їх швидкому зростанню.

    Ну і, звичайно ж, не забувайте про правильне і збалансоване харчування. Кожен день вживайте в їжу м’ясо, рибу, овочі, фрукти, молочні і кисломолочні продукти. Все це в комплексі дасть позитивні результати і ви вже незабаром їх помітите.

    Тільки варто враховувати ще той факт, що нормальний ріст нігтів — 1 мм на тиждень. Тому, щоб нігтьова пластина повністю оновилася, буде потрібно від 5 до 6 місяців. Так що наберіться терпіння і робіть всіх необхідних заходів, щоб прискорити процес росту здорових і красивих нігтів.

    Відео про вітаміни для нігтів

    Напишите нам
    Напишите нам




    Меню